車の音がうるさくて寝られない時の対処法を6つご紹介します

 

「住んでいるマンションが大通りに面している」

「車の音がうるさくて寝られない」

「できれば早く引っ越したい！」

このような思いを持っている方、意外に多いのではないでしょうか。

車の騒音がひどくて、なかなか眠れないのは辛いですよね。

 

実は私も、以前住んでいたマンションで、同様の経験をしていました。

鉄筋コンクリートのマンションでしたが、昼夜車が行き交う大通りに面していたんです。

不動産会社の人と内見に来たときは、全然気にならなかったのですが、いざ暮らしてみると、、、

 

ということで、防音対策（車の音がうるさくて寝られない時の対処法）について調べました。

私が実践した対処法を3つ、実践していないけれど効果がありそうな対処法を3つご紹介します。

 

私が実践した対処法×3

 

まずは、私が実際に試してみた対処法を3つご紹介します。

完全に音が消えるわけではありませんが、どれも効果アリでした。(あくまでも個人的な感覚です)

ぜひ、参考にしてみてください。

 

①防音カーテン

最も効果的だと感じたのが、防音カーテンです。確かニトリで購入しました。

 

それまでは通常のカーテンを使っていたのですが、違いがハッキリと分かります。

車の音が、ほとんど聞こえなくなります。

何の根拠もない個人的な感覚で言うと、車の音が100→20くらいに減りました。

 

車の音がうるさくて寝られない方は、まず防音カーテンを購入することをおすすめします。

 

②布団の中にこもる

シンプルな方法ですが、布団の中にこもるのもおすすめです。

無意識的に行っている人も多いかもしれません。

布団が車の音をガードしてくれるわけです。

 

もちろん、防音性は布団によります。

基本的に、厚い布団の方が、音をより防いでくれますね。

 

ただし、上を向いて寝ると、布団が顔に当たってしまうので、注意が必要です。

呼吸がしづらくなり、眠れません。お肌にも悪いですね。

よって、布団の中にこもる際は、横を向いて寝ることをおすすめします。

 

防音カーテンに比べれば効果は薄いですが、何もしないよりはマシです。

最初は違和感があるかもしれませんが、そのうち慣れると思います。

ぜひ、布団の中にこもってみてください。

 

③窓際で寝ない

こちらもシンプルですが、窓際で寝ないことも重要です。

なるべく窓から離れた位置に、顔を置くようにしましょう。

 

ベッドを動かしてみるだけで、思いのほか、騒音が改善されることがあります。

「いきなり防音カーテンを買うのはちょっと、、、」という方は、ぜひお試しください。

 

 

実践していない対処法×3

 

続いて、「実際に試してはいないけれど、効果がありそうな対処法」を3つご紹介します。

完全に音が消えるわけではありませんが、良い口コミが多かったものをまとめています。

ぜひ、参考にしてみてください。

 

①家電から音を出す

部屋の中にある加湿器や空気清浄機などの音を強めてみましょう。

すると、車の音よりも、家電の音がうるさくなります。

 

発信源が特定できない遠くの音よりも、発信源が特定できる近くの音の方が、人間は安心するそうです。

また、車によるランダムな音よりも、一定リズムの定期的な音の方が、リラックスして眠れます。

 

②耳栓

これもシンプルな方法ですが、耳栓も効果アリです。音を遮ってくれます。

 

しかし、通常の耳栓(スポンジみたいな耳栓)は、寝返りの際に外れてしまうことが多いですね。

違和感や不快感が大きいので、睡眠には適していないかもしれません。

 

おすすめしたいのが、睡眠用の耳栓です。

違和感や不快感が小さく、寝返りにも対応できるようになっています。

もちろん、防音性も高いです。

 

③タオルを耳周りに

最後にご紹介するのが、タオルを耳周りに添える方法です。

タオルを頭orアゴにくっつけ、両耳を包み込むようにします。

 

残念ながら、防音性が優れているわけではありません。

しかし、多少の音は遮ってくれます。

また、耳周りを温めてくれるので、寒くて眠れない冬の夜にも最適です。

 

 

まとめ

 

以上です。

車の音がうるさくて寝られない時の対処法を6つご紹介しました。

 

 

車の騒音がひどくて、なかなか眠れないのは辛いことです。

「住んでいるマンションが大通りに面している」

「車の音がうるさくて寝られない」

「できれば早く引っ越したい！」

本記事が、このような方々の一助になれば幸いです。